Yogalessen:

De Kokon,Almere

Eke donderdagavond

19:00 – 20:00
Vinyasa Yoga
Vinyasa yoga is een dynamische yogavorm waarbij beweging en ademhaling nauw met elkaar verbonden zijn. Je stroomt van houding naar houding in een vloeiende opeenvolging. Geen les is hetzelfde. In de les bouwen we op van eenvoudige bewegingen naar meer uitdagende houdingen. De adem geeft het ritme aan en helpt je om aanwezig te blijven. Je traint kracht, flexibiliteit en balans tegelijk Vinyasa is voor iedereen die van beweging houdt en wil leren hoe lichaam en adem samenwerken. Je gaat de les uit met een helder hoofd en een ontspannen lijf.
20:15 – 21:15
Yin Yoga
Yin Yoga is een rustige, passieve yogavorm waarbij je houdingen langdurig vasthoudt, meestal tussen de 3 en 5 minuten. In tegenstelling tot actievere yogastijlen zoals Hatha of Vinyasa richt Yin Yoga zich niet op de spieren, maar op de diepere lagen van het lichaam: het bindweefsel rondom gewrichten, de heupen, de rug en het bekken. Je ontspant je spieren volledig en geeft de zwaartekracht de ruimte om zijn werk te doen. Yin Yoga is daarmee de perfecte tegenhanger van ons drukke, actieve dagelijks leven. Juist omdat je niets hoeft te doen en niets hoeft te bereiken, is het voor veel mensen een heel andere en soms uitdagende ervaring. In de stilte die Yin Yoga biedt, leer je omgaan met weerstand en loslaten. Die vaardigheid is niet alleen waardevol op de mat, maar ook in het dagelijks leven.

14 plekken

Een kaart is een aantal strippen, en één strip is één les Vinyasa of Yin.Elke kaart is een half jaar geldig.

€ 14

1 strip

Eén les naar keuze. Prima om te beginnen.

€ 20

2 strippen · € 10 per les

Vinyasa en Yin achter elkaar. Je reserveert ze samen, op dezelfde donderdag.

€ 65

5 strippen · € 13 per les

Vrij te verdelen over de weken en over beide lessen.

€ 120

10 strippen · € 12 per les

De voordeligste kaart als je er elke week bij wilt zijn.

Je kiest zelf welke les en welke donderdag. Dat doe je in je eigen account, waar ook je strippen staan: per reservering gaat er één strip af.

Annuleer je meer dan 24 uur voor de les, dan krijg je je strip terug.
Daarna kun je nog afmelden tot 4 uur voor aanvang, maar de strip is dan weg.
Is een les vol, dan kom je op de wachtlijst en schuif je automatisch door zodra er iemand afzegt. Je strip gaat er pas af als je echt een plek hebt.
Gaat een les niet door, dan krijg je je strip altijd terug.

Je kiest een kaart en maakt een account aan.
Je rekent af met iDEAL. Daarna staan je strippen klaar.
Je reserveert welke les je komt en op welke donderdag. Per reservering gaat er één strip af.
In je eigen account zie je je reserveringen, hoeveel strippen je nog hebt en tot wanneer ze geldig zijn.