Bewegen.
Module 1 Hatha & Vinyasa
50 uur · Blok A · de actieve basis · los te volgen
Module 1 is het actieve fundament van de opleiding en een complete training op zichzelf voor wie de dynamische stijlen echt wil begrijpen. Je verdiept je eigen praktijk, leert de belangrijkste houdingen en uitlijningsprincipes van Hatha Yoga, bouwt vloeiende Vinyasa-sequenties en zet je eerste stappen als docent.
Wat je leert
Je beheerst de belangrijkste asanas van Hatha Yoga en weet waarom uitlijning werkt zoals het werkt.
Je verbindt adem en beweging tot een logische, vloeiende flow.
Je bouwt een actieve les op van aankomen tot eindontspanning.
Je geeft instructie met een heldere stem en een veilig oog voor de groep.
Programma
- Hatha Yoga — de houdingen. Staande houdingen en balans, zit- en liggende houdingen, voorwaartse en achterwaartse buigingen, twists en omkeringen op basisniveau. Per houdingsfamilie: uitlijning, functie, veelvoorkomende fouten, opbouw en afbouw, variaties en props.
- Vinyasa — adem en beweging. Zonnegroet A en B, overgangen en transities, ritme en tempo, en het logisch opbouwen van een flow.
- Ademhaling & pranayama (basis). Adembewustzijn, ujjayi en de verhouding tussen adem en beweging: de adem als rode draad van de les.
- Sequencing van een actieve les. De lesboog — aankomen, opwarmen, opbouwen, piek, afbouwen, eindontspanning. Thema's, timing en aanpassen aan verschillende niveaus.
- Didactiek & stem. Heldere instructietaal, demonstreren en spiegelen, observeren, ruimtegebruik, veiligheid en het begeleiden van verschillende lichamen in één groep.
- Practicum. Micro-teaching in kleine groepen: zelf lesgeven, feedback ontvangen en feedback geven.
Lesdagen
Dag 1 fundament & staande houdingen · Dag 2 Hatha verdiept (balans, buigingen, twists) & ujjayi · Dag 3 Vinyasa & transities · Dag 4 sequencing & didactiek · Dag 5 practicum & afronding.
Avondsessies (live online): lesanalyse & vragen · sequencing-clinic met feedback op je eerste lesplan.
Na module 1
Je beoefent Hatha en Vinyasa met begrip van uitlijning en geeft zelfstandig een eenvoudige actieve les van 60 minuten. Je ontvangt het certificaat Hatha & Vinyasa 50 uur.
Voor wie & toelating
Open voor iedereen met regelmatige yoga-ervaring; een vooropleiding is niet nodig. Ook geschikt voor docenten die hun actieve practice willen aanscherpen.
Prijzen
Module 1 — Hatha & Vinyasa
€ 79550 uur · de actieve basis
Module 2 — Anatomie, Filosofie & Meditatie
€ 79550 uur · het fundament
Blok A — De actieve basis
€ 1.495100 uur · module 1 + 2
Module 3 — Yin Yoga & het lichaam
€ 79550 uur · van doen naar voelen
Module 4 — Zenuwstelsel & basis meridianen
€ 79550 uur · verdieping & integratie
Blok B — De stille verdieping
€ 1.495100 uur · module 3 + 4
Volledige opleiding
€ 2.795200 uur · incl. examen en diploma
Volledige opleiding: € 2.795 in plaats van 4 × € 795 — je bespaart € 385.
Per blok: € 1.495 in plaats van € 1.590 — je bespaart € 95 per blok.
Inclusief syllabus, beoordeling van opdrachten en het certificaat per module. Bij een blok ontvang je daarbovenop het Advanced-certificaat van 100 uur.
Gespreid betalen is in overleg mogelijk.
Praktisch
Locatie & groep — fysiek, in een bewust kleine groep van maximaal 16 deelnemers.
Per module — 5 lesdagen op locatie (09:30–17:30)
Ritme — 5 lesdagen verspreid over ± 6 weken, zodat er ruimte is voor eigen beoefening tussen de lesdagen (reken op ± 5 uur per module).
Lesmateriaal — per module een uitgebreide syllabus.
Data — de actuele lesdata vind je hieronder / op de inschrijfpagina. Praktische informatie en de locatie ontvang je bij inschrijving.
Deze module van 50 uur wordt gegeven door een Yoga Alliance Continuing Education Provider. Sta je bij Yoga Alliance ingeschreven, dan kun je deze uren daar opvoeren als bij- en nascholing.
Zo schrijf je je in
- Kies je module, je blok of de volledige opleiding en meld je aan.
- Je ontvangt een bevestiging met de lesdata, de locatie en praktische informatie.
- Na betaling is je plek definitief. Een week voor de start ontvang je de syllabus en toegang tot de online leeromgeving.
Vragen over je instapniveau of de opbouw? Mail naar info@yogacompany.eu.
Prijzen zijn vrijgesteld van btw dan wel inclusief btw, afhankelijk van de btw-status van het opleidingsaanbod. Het diploma Yogadocent 200 uur is een eigen diploma van YogaCompany. Aan deze informatie kunnen geen rechten worden ontleend.