Naar de inhoud

Vertragen.

Module 3 Yin Yoga & het lichaam

50 uur · Blok B · van doen naar voelen · los te volgen

Deze module is identiek aan module 1 van de Yin Yoga Specialist Opleiding.

Module 3 opent de stille kant van yoga. Je leert wat Yin Yoga is, hoe het lichaam in Yin werkt en hoe houdingen veilig en functioneel worden ingezet. Waar de actieve stijlen vragen om doen, vraagt Yin om voelen.

Wat je leert

  • Je begrijpt de filosofie en basisprincipes van Yin Yoga: tijd, stilte, sensatie en functionaliteit boven vorm.
  • Je kent de anatomie achter Yin en ziet waarom dezelfde houding er bij iedereen anders uitziet.
  • Je beheerst de belangrijkste Yin-houdingen en past ze aan met props aan ieder lichaam.
  • Je structureert en begeleidt zelfstandig een eigen Yin-les.

Programma

  1. Filosofie van Yin Yoga. Ontstaan en ontwikkeling · Yin en Yang · taoïstische filosofie · de basisprincipes van Yin · tijd en stilte · sensatie en ontspanning · grenzen herkennen en respecteren · functionaliteit boven vorm.

  2. Anatomie voor Yin Yoga. Botten, gewrichten en spieren · pezen en ligamenten · fascia en bindweefsel · bewegingsrichtingen · mobiliteit en stabiliteit · compressie en spanning · anatomische verschillen tussen mensen.

  3. Yin-houdingen. De belangrijkste Yin-houdingen, waaronder Butterfly, Half Butterfly, Caterpillar, Dragon, Square, Shoelace, Swan, Sleeping Swan, Saddle, Sphinx, Seal, Melting Heart, Child's Pose, Twists, Bananasana en Legs up the Wall. Per houding: anatomie, doel, sensatie, beperkingen, contra-indicaties, variaties en props.

  4. Props & aanpassingen. Bolster, blokken, dekens, riemen, kussens, muur en het bouwen van ondersteunende variaties, zodat iedere houding voor ieder lichaam toegankelijk wordt.

  5. Basis van lesgeven in Yin. Een Yin-les structureren · houdingen logisch opbouwen · timing · counterposes · thema's ontwikkelen · eindontspanning · veilig begeleiden.

Lesdagen

Dag 1 van doen naar voelen — filosofie & principes van Yin · Dag 2 anatomie voor Yin & de functionele benadering · Dag 3 houdingenlab I · Dag 4 houdingenlab II & props · Dag 5 de Yin-les & practicum.

Avondsessies (live online): Yin-lesanalyse · props, aanpassingen & casuïstiek.

Na module 3

Je begrijpt de basis van Yin Yoga, kent de belangrijkste Yin-houdingen, kunt houdingen aanpassen aan verschillende lichamen en verzorgt zelfstandig een eenvoudige Yin-les. Je ontvangt het certificaat Yin Yoga & het lichaam — 50 uur, dat tevens telt als module 1 van de Yin Yoga Specialist Opleiding.

Voor wie & toelating

Na module 1 + 2, óf rechtstreeks voor ervaren beoefenaars en yogadocenten (na intake). Bij uitstek geschikt voor docenten die Yin aan hun aanbod willen toevoegen.

€ 795

Schrijf je in voor module 3

Combineer met module 4 als Blok B (100 uur) voor € 1.495.

Prijzen

  • Module 1 — Hatha & Vinyasa

    € 795

    50 uur · de actieve basis

  • Module 2 — Anatomie, Filosofie & Meditatie

    € 795

    50 uur · het fundament

  • Blok A — De actieve basis

    € 1.495

    100 uur · module 1 + 2

  • Module 3 — Yin Yoga & het lichaam

    € 795

    50 uur · van doen naar voelen

  • Module 4 — Zenuwstelsel & basis meridianen

    € 795

    50 uur · verdieping & integratie

  • Blok B — De stille verdieping

    € 1.495

    100 uur · module 3 + 4

  • Volledige opleiding

    € 2.795

    200 uur · incl. examen en diploma

  • Volledige opleiding: € 2.795 in plaats van 4 × € 795 — je bespaart € 385.

  • Per blok: € 1.495 in plaats van € 1.590 — je bespaart € 95 per blok.

  • Inclusief syllabus, beoordeling van opdrachten en het certificaat per module. Bij een blok ontvang je daarbovenop het Advanced-certificaat van 100 uur.

  • Gespreid betalen is in overleg mogelijk.

Praktisch

  • Locatie & groep — fysiek, in een bewust kleine groep van maximaal 16 deelnemers.

  • Per module — 5 lesdagen op locatie (09:30–17:30)

  • Ritme — 5 lesdagen verspreid over ± 6 weken, zodat er ruimte is voor eigen beoefening tussen de lesdagen (reken op ± 5 uur per module).

  • Lesmateriaal — per module een uitgebreide syllabus.

  • Data — de actuele lesdata vind je hieronder / op de inschrijfpagina. Praktische informatie en de locatie ontvang je bij inschrijving.

Yoga Alliance YACEP — Continuing Education Provider

Deze module van 50 uur wordt gegeven door een Yoga Alliance Continuing Education Provider. Sta je bij Yoga Alliance ingeschreven, dan kun je deze uren daar opvoeren als bij- en nascholing.

Zo schrijf je je in

  1. Kies je module, je blok of de volledige opleiding en meld je aan.
  2. Je ontvangt een bevestiging met de lesdata, de locatie en praktische informatie.
  3. Na betaling is je plek definitief. Een week voor de start ontvang je de syllabus en toegang tot de online leeromgeving.

Vragen over je instapniveau of de opbouw? Mail naar info@yogacompany.eu.

Je ontvangt een bevestiging met de lesdata, de locatie en praktische informatie. Je plek is definitief na betaling; daar sturen we je een bericht over.

Prijzen zijn vrijgesteld van btw dan wel inclusief btw, afhankelijk van de btw-status van het opleidingsaanbod. Het diploma Yogadocent 200 uur is een eigen diploma van YogaCompany. Aan deze informatie kunnen geen rechten worden ontleend.