Reguleren.
Module 4 Zenuwstelsel & basis meridianen
50 uur · Blok B · van fysiek naar neurologisch en energetisch · los te volgen
Deze module is identiek aan module 2 van de Yin Yoga Specialist Opleiding.
In module 4 komt alles samen: het zenuwstelsel, de basisprincipes van Chinese Geneeskunde en de 12 meridianen. Je leert waarom ontspannen soms moeilijk is, hoe je als docent regulatie in je les brengt en hoe lichaam, zenuwstelsel en energie in Yin met elkaar samenhangen. Voor de 200-uurs route is dit tevens de module van het praktijkexamen.
Wat je leert
Je begrijpt het autonome zenuwstelsel, de vaguszenuw en de stress- en herstelrespons.
Je herkent hoe stress, overbelasting en prikkelverwerking doorwerken in het lichaam en in je les.
Je zet adem, tempo, stilte, stem en keuzevrijheid bewust in om een veilige, regulerende lesomgeving te creëren.
Je kent de basis van Chinese Geneeskunde en de 12 hoofdmeridianen, en welke Yin-houdingen daarbij horen.
Je ontwerpt een practice vanuit lichaam, zenuwstelsel en meridianen.
Programma
Het zenuwstelsel. Centraal en perifeer zenuwstelsel · autonoom zenuwstelsel · sympathisch en parasympathisch · de vaguszenuw · stressrespons en herstelrespons.
Stress & ontspanning. Acute en langdurige stress · overbelasting · prikkelverwerking · fight, flight en freeze · rust en herstel · slaap · belastbaarheid.
Yoga & het zenuwstelsel. Waarom ontspannen soms moeilijk is · veiligheid en ontspanning · ademhaling en regulatie · tempo en timing · stilte · stemgebruik · keuzevrijheid · een veilige lesomgeving creëren in Yin én in de actieve les.
Introductie Chinese Geneeskunde. Qi · Yin en Yang · balans · energie · de basisprincipes van de Traditionele Chinese Geneeskunde.
Introductie meridianen. De 12 hoofdmeridianen: Long, Dikke Darm, Maag, Milt, Hart, Dunne Darm, Blaas, Nier, Pericard, Drievoudige Verwarmer, Galblaas en Lever. Waar loopt de meridiaan en welke Yin-houdingen horen erbij?
Integratie. Je ontwerpt een practice vanuit lichaam + zenuwstelsel + meridianen — ook toepasbaar in je actieve lessen.
Afronding. Volg je de volledige opleiding, dan sluit je af met het praktijkexamen: een integrale eindles van 75 minuten van actief naar Yin naar eindontspanning, met schriftelijke onderbouwing. Volg je module 4 los, dan rond je af met het ontwerpen en geven van een Yin-practice vanuit lichaam, zenuwstelsel en meridianen.
Lesdagen
Dag 1 het zenuwstelsel · Dag 2 stress & ontspanning · Dag 3 regulatie in de les · Dag 4 Chinese Geneeskunde & de 12 meridianen · Dag 5 integratie, practicum & praktijkexamen.
Avondsessies (live online): zenuwstelsel & regulatie vragenuur · intervisie eindopdracht & examenvoorbereiding.
Na module 4
Je begrijpt het zenuwstelsel en de relatie tussen stress en ontspanning, je kent de basis van Chinese Geneeskunde en de 12 hoofdmeridianen en je geeft een regulerende Yin-practice. Je ontvangt het certificaat Zenuwstelsel & basis meridianen — 50 uur, dat tevens telt als module 2 van de Yin Yoga Specialist Opleiding. Wie de volledige 200-uurs route heeft doorlopen en het praktijkexamen behaalt, ontvangt het diploma Yogadocent 200 uur.
Voor wie & toelating
Na module 3, of met een vergelijkbare Yin-basis (na intake). Ook geschikt voor yogadocenten die het zenuwstelsel en de meridianen willen leren inzetten in hun lessen.
Prijzen
Module 1 — Hatha & Vinyasa
€ 79550 uur · de actieve basis
Module 2 — Anatomie, Filosofie & Meditatie
€ 79550 uur · het fundament
Blok A — De actieve basis
€ 1.495100 uur · module 1 + 2
Module 3 — Yin Yoga & het lichaam
€ 79550 uur · van doen naar voelen
Module 4 — Zenuwstelsel & basis meridianen
€ 79550 uur · verdieping & integratie
Blok B — De stille verdieping
€ 1.495100 uur · module 3 + 4
Volledige opleiding
€ 2.795200 uur · incl. examen en diploma
Volledige opleiding: € 2.795 in plaats van 4 × € 795 — je bespaart € 385.
Per blok: € 1.495 in plaats van € 1.590 — je bespaart € 95 per blok.
Inclusief syllabus, beoordeling van opdrachten en het certificaat per module. Bij een blok ontvang je daarbovenop het Advanced-certificaat van 100 uur.
Gespreid betalen is in overleg mogelijk.
Praktisch
Locatie & groep — fysiek, in een bewust kleine groep van maximaal 16 deelnemers.
Per module — 5 lesdagen op locatie (09:30–17:30)
Ritme — 5 lesdagen verspreid over ± 6 weken, zodat er ruimte is voor eigen beoefening tussen de lesdagen (reken op ± 5 uur per module).
Lesmateriaal — per module een uitgebreide syllabus.
Data — de actuele lesdata vind je hieronder / op de inschrijfpagina. Praktische informatie en de locatie ontvang je bij inschrijving.
Deze module van 50 uur wordt gegeven door een Yoga Alliance Continuing Education Provider. Sta je bij Yoga Alliance ingeschreven, dan kun je deze uren daar opvoeren als bij- en nascholing.
Zo schrijf je je in
- Kies je module, je blok of de volledige opleiding en meld je aan.
- Je ontvangt een bevestiging met de lesdata, de locatie en praktische informatie.
- Na betaling is je plek definitief. Een week voor de start ontvang je de syllabus en toegang tot de online leeromgeving.
Vragen over je instapniveau of de opbouw? Mail naar info@yogacompany.eu.
Prijzen zijn vrijgesteld van btw dan wel inclusief btw, afhankelijk van de btw-status van het opleidingsaanbod. Het diploma Yogadocent 200 uur is een eigen diploma van YogaCompany. Aan deze informatie kunnen geen rechten worden ontleend.